träning ger färdighet

En del av min dag tillbringar jag med att göra mina övningar så jag ger mitt knä rätt förutsättningar för så full rörlighet som möjligt.

försöker tillbringa ca 20 min per dag på denna. Inte alltid det roligaste, men verkligen nödvändigt.

Till er som inte vill ta er till ett gym kan jag varmt rekommendera att köpa en inomhus cykel som du kan trampa på medans du ser din favoritserie, lyssnar på din favorit musik, stickar strumpor el surfar runt på internet.

De finns i olika prisklasser och min kostade strax under  20000 kronor vilket jag tycker är helt okej för denna som ger mig exakt det jag vill ha. 

Mina övningar består mest av knä övningar, men har lagt till lite armar och mage. 

så ni som funderar på att börja träna: sätt inte för höga mål, ta det vackert och börja med några få ett par gånger i veckan.

Ha en fin lördag❤️

Ur verkligheten: Min resa till ett hälsosammare liv!!

Denna berättelse får mig att känna ångest inför hur många år det kan ta för en människa att få hjälp. Sedan när hjälpen kommer och inte hjälper en. Det gör ont att det inte tas på större allvar. Du är en kämpe, Sofie - som lyckades på egen hand!

"Var är du" - tidigare inlägg!

2019 skrev jag ett inlägg om hur jag mådde lite innan och efter min operation. 

Det inlägget finns här: Var är du?

Jag minns ännu känslan jag hade när jag vilsen letade efter mig själv. När jag inte kände igen henne som jag såg i spegeln. 

Så HURRA för kanelbullens dag, det var då mitt liv förändrades.