träning ger färdighet

En del av min dag tillbringar jag med att göra mina övningar så jag ger mitt knä rätt förutsättningar för så full rörlighet som möjligt.

försöker tillbringa ca 20 min per dag på denna. Inte alltid det roligaste, men verkligen nödvändigt.

Till er som inte vill ta er till ett gym kan jag varmt rekommendera att köpa en inomhus cykel som du kan trampa på medans du ser din favoritserie, lyssnar på din favorit musik, stickar strumpor el surfar runt på internet.

De finns i olika prisklasser och min kostade strax under  20000 kronor vilket jag tycker är helt okej för denna som ger mig exakt det jag vill ha. 

Mina övningar består mest av knä övningar, men har lagt till lite armar och mage. 

så ni som funderar på att börja träna: sätt inte för höga mål, ta det vackert och börja med några få ett par gånger i veckan.

Ha en fin lördag❤️