Att förbli positiv

" När hjärnan spelar en ett spratt", det uttrycket har väl alla hört. I vår värld, vi gastric bypassopererade - så kan hjärnan spöka👻 ordentligt. Ena dagen så mår man toppenbra, man ser alla fördelarna och känner sig både smal och snygg. För att nästa dag vakna upp och känna sig totalt misslyckad.

På våra träffar, vi är ett litet gäng som träffas som alla är gastric bypassopererade, så pratar vi bland annat om detta. Hur hjärnan💥 spelar en ett spratt. T ex i ett provrum när man provar kläder. 

Vilka knep kan man då ta till för att mota bort de där jobbiga tankarna som dyker upp titt som tätt. När man känner sig liten och ynklig, när ingen förstår en. 

Jag har under årens lopp försökt att hitta information om livet efter en Gastric bypass, det finns en hel del aj och oj, men inget direkt konkret har jag kunnat hitta. Tänk om det funnits en "pep"-sida! Där man kunde få uppmuntran, få stöd och samtidigt kunna få mejla/chatta med någon som faktiskt mår bra och har en god och sund livsstil. Det hade varit grejer det!

Men för att fundera tillbaka i tiden. Vad hade jag för knep i början när jag kände mig ur balans?

- Min bästa psykolog var min labrador🐶 som fick lyssna på mig i timtal när vi strosade runt i skogen tillsammans. Det bästa med honom var att han aldrig sa emot mig. T ex om jag sa att jag mådde dåligt, så höll han tyst med! Men när jag var ledsen fick han mig att le.

- Promenader är läkande.

• Mät dina steg🏃
• Mät tiden
• Lyssna på en bok
• Lyssna på naturen
• Planera i huvudet

- Jag sparade lite gamla kläder, jag brukade prova dem de dagar jag kände mig misslyckad och inte kände att jag gått ner något i vikt. Det visade sig att byxor och tröjar var flera nummer för stort för mig. Så då kändes det lite bättre.

- Även fast jag ofta var hemma den perioden så sminkade jag mig ibland, bara för att få känna mig fräsch. Fixade till håret och lite så. Sedan åkte jag t ex för att handla, hälsa på mina föräldrar eller någon annan. Bara för att få energi.

Idag har jag inte så ofta sådana dagar, visst kan jag få för mig att jag ska gå ner i vikt och så. Men så påminner jag mig om att jag faktiskt inte ska hålla på att banta utan bara fortsätta äta rätt och intala mig att jag är på rätt väg. Jag är ganska så stabil i min kropp nu, 12 år efter min operation. men något att påminnas om är att det ständigt är livsstilen som påverkar. jag skulle mycket väl kunna gå upp i vikt igen om jag inte sköter mig. Så hälsosam🍌 livsstil bör man ha hela livet efter en gastric bypass. 

Ja, det var lite tankar om detta, så här en lördag eftermiddag. Önskar er alla en fortsatt trevlig lördag, nu väntar hundpromenad för min del.