Hemester - vad gör du för att lyckas med att känna dig avkopplad även om du inte åker bort?
Välkomna till min sida fyllda med tips och ideér, historier och annat som rör allt om kroppen och knoppen. Kampen om ett hälsosammare liv. Här delas även andras berättelser. Välkommen!
lördag 15 juli 2023
Mitt i sommaren
torsdag 1 juni 2023
Vad är roten? Varför fixar vi inte den först?
Att man är olycklig när man är tjock, det vet ju alla... Eller hur? Det är ju så det ska vara och alltid har varit. Men alla människor som är tjocka, feta eller överviktiga är inte olyckliga. Det finns många som lever ett fantastiskt lyckligt liv. Själv var jag en av dem. Jag var inte olycklig för att jag var tjock, jag mådde dåligt i min tjocka kropp - min kropp sa stopp och jag var tvungen att göra något åt det.
Om du som överviktig, tjock eller fet kommer till en läkare så säger de oftast att allt löser sig om du bara går ner några kilo i vikt. Ja, visst den stortån som jag fick som exempel igår på vår träff - den hade säkert läkt om några kilo bara försvann.
När man bestämmer sig för en viktoperation är det så viktigt att man får hjälp även psykiskt vilket man i allra högsta grad inte får... det är synd att man är villig att lägga alla dessa pengar på en viktoperation när man inte är villig att lägga en del av det i det psykiska måendet. Oftast kommer det ifatt en...
Delar av nedanstående text är hämtad från sidan: www.hobs.se/zone/fakta-om-obesitasoperationer---ny/inside/898
Här förklarar Psykologen Marcus Lagerström väldigt mycket av det vi varit inne på redan under våra träffar i studiecirkeln.
Vi påverkas dagligen av hur vi ser ut genom reklam överallt i vårt samhälle. Är man överviktig så blir man påmind överallt, när man träffar läkare, sköterskor eller dömande blickar på stan.
Det är ju inte alltid vikten som är roten till problemet, men det är ju det som det oftast fokuseras på.
Som Psykologen så klokt säger i sin artikel:
"Handen på hjärtat, kommer verkligen din ruttna chef att förändras och bli en bra chef för att du går ner i vikt? Kommer din partners eventuella missbruksproblematik att upphöra för att du får en lägre vikt? Om du har anhöriga som har någon form av krävande fysisk sjukdom eller psykisk ohälsa – kommer det att bli bättre för att du har en lägre vikt?"
På HOBS pratar man mycket om det psykiska måendet. Tyvärr ser vi att det i alldeles för liten utsträckning ges möjlighet till psykologhjälp i ett tidigt stadium av ens överviktsproblem. När man sedan genomgår en operation av magsäcken så är just den psykiska måendet en del av ett lyckat operationsresultat. Det är av stort värde att man får just den rätta hjälpen för den rikitiga utmaningen efter en operaton kommer flera år efter – när man ska behålla den vikt man mår så bra i.
måndag 29 maj 2023
60 till 70% av övervikten!
Har läst på sidan healthclinic om Viktminskningskirurgi. Intressant att läsa hur de vinklar detta.
torsdag 18 maj 2023
Att åldras med värdighet
Tänk att få leva tills man är 92 år! Min mamma är det och hon är klar och snusförnuftig 😉. Kanske en aningen glömsk, men vem är inte det🙊?
torsdag 11 maj 2023
Träff nr 2 i vår studiecirkel
Så bra det blir när man gör något som verkligen behövs. Är så glad att jag startade denna studiecirkel. Träff nr 2 blev lika bra som träff nr 1, det surrades, pratades och skrattades. Alla hade en trevlig stund.
onsdag 3 maj 2023
Studiecirkel om Gastric bypass och sleeve
Ibland bestämmer man sig för att göra något för någon annan som man aldrig fick själv.
onsdag 21 december 2022
Liten eller ingen uppföljning alls
Det här tog tv4 nyheterna upp igår: tv4 - gastric bypass
tisdag 20 december 2022
tisdag 26 oktober 2021
10-årskontrollen - det väcker tankar...
10 år av ens liv går fort, nästan lite väl fort. När man tittar tillbaka på gamla bilder och det känns som om det var så nära - men datumet säger något helt annat.
söndag 10 oktober 2021
Detta inlägg borde jag skrivit på kanelbullens dag...
Kanelbullens dag varje år är en speciell dag för mig. Det betyder förändring. Stor förändring. Min syster är duktig på att fira mig denna dag, hon vet hur mycket den betyder för mig. Den dagen var det hon och jag, den dagen då jag peppade henne att åka tunnelbana själv för första gången!
fredag 13 augusti 2021
Träning - det betyder nåt när man blir tillfredställd
Jag kunde tidigare inte förstå hur det kunde vara så tillfredsställande med träning. Det var ju jobbigt! På sin höjd en cykeltur, en promenad - men fysisk svettaktivitet skrämde mig.
Efter min gastric bypass 2011 började jag lite smått att träna på gymmet i Fårösund. Jag anlitade också en personlig coach som hjälpte mig att komma igång. Helt plötsligt vara jag fast.
Senare gick jag över till Lena på träningsboxen, jag har aldrig haft så roligt på ett träningspass som jag hade under den tiden jag tränade där.
Under några år har jag tränat på Form. I milon. Utamanande och roligt. Jag känner mig så fantastiskt nöjd och glad efter ett pass. Det ger mig styrka.
Min man och jag köpte också våra montainbikes 2020, det har varit ett bra köp. Vi cyklar mycket i ur och skur. Nu när vi inte har gården längre har man mer tid.
Att jag mår bra när jag tränar märks. Jag har blir gladare, får bättre självförtroende och ökar min uthållighet på många plan. Jag önskar jag förstått det tidigare.
Det är viktigt att man hittar det som är roligt att göra. Det kan vara att cykla, att vandra, att springa eller att träna på gym. Vad man än väljer att göra - ska man se till att det gör en glad och att det känns roligt.
ett gympass är aldrig fel
Att träna är aldrig fel. Du kan göra det på många olika sätt. Inte nödvändigtvis på gym. jag tog mig en tur ner i gymmet på hote...
-
I fredags åkte vi till Stockholm, mannen och jag. Madelene flyttade till egen lägenhet. Vi skulle komma upp för att hjälpa till - men de var...
-
1. Från att levt ett skyddat liv, utan att egentligen bli sedd och utan att någon bryr sig om dig - börjar folk ställa frågor. Frågor om at...